دانلود تحقیق درمورد ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك
با دانلود تحقیق در مورد ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:12 صفحه
قسمتی از فایل:
در يك تقسيم بندي، ورزش ها را مي توان به طور كلي به دو نوع ايزوتونيك يا ديناميك و ايزومتريك يا استاتيك تقسيم نمود.
در ورزش هاي ايزوتونيك، طي فعاليت، تغيير در طول عضله ايجاد مي شود و فعاليت همراه با انجام كار خارجي و حركت مفصلي است و انقباضات عضلاني با ايجاد تنش بالنسبه كم ايجاد مي شوند. ولي در ورزش هاي ايزومتريك، در عضله اي كه به صورت هم طول منقبض مي شود، بدون تغيير در طول خارجي آن، تنش عضلاني افزايش مي يابد دليل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجي كه عضله سعي در كشيدن آن دارد، بيشتر از حداكثر تنشي (نيروي داخلي) است كه عضله قادر به ايجاد آن است مانند هل دادن مداوم يك ديوار.
تعدادي از ورزش ها به طور عمده ايزوتونيك هستند مانند دويدن نرم و شنا و بعضي عمدتاً ايزومتريكند مانند وزنه برداري اما اغلب ورزش ها با نسبت هاي مختلف مخلوطي از هر دو نوع هستند.
جدول 2-1
Sports Classiffied By In Tensity In Any By Dynamic Versus Static Demands
| LOW INTENSITY | HIGH TO MODERATER INTENSITY | ||
| Low Dynomic and low Static | Low Dynomic and High to Moderate Static | High to Moderote Dynomicand and low Static | High to Moderote Dynomicand Static |
| Bowling Criket Curling Golf Riflery | Archery Diving Equestrian events Field events Gymnastics Judo Sailing Skijumping Water skiing Weight Lifting | Badminton Basball Basketball Field hockey Rase Walking Ranning (distance) Soccer Swimming Tennis Volleyball | Boxing Cycling Fencing Football Ice hockey Rowing Rugby Running (sprints) Sking Speed Skating Water polo Wresling |
پاسخ قلبي عروق به اين ورزش ها كاملاً متفاوت است. ورزش هاي ايزوتونيك باعث افزايش زيادي در برونده[1] قلب و مصرف اكسيژن vo2 و كاهش در مقاومت عروق سيستميك مي شوند و ورزش هاي ايزومتريك، به طور حاد فشار سيستميك را افزايش داده و بر بروندة قلب vo2 اثر كمي دارند.
اطلاعات مربوط به تغييرات قلبي عروقي ايجاد شده در 8 فرد طبيعي حين ورزش ايزومتريك (انقباض عضلات باز كنندة زانو در مقابل يك فشار ثابت) و ايزوتونيك (به وسيله دوچرخة ارگومتر) در جدول 3-1 نشان داده شده است.